ｽｷﾑﾐﾙｸはﾀﾞｲｴｯﾄの味方

脂肪分はﾀﾞｲｴｯﾄに大敵ですが､低ｶﾛﾘｰで低脂肪の脱脂粉乳｢ｽｷﾑﾐﾙｸ｣ならﾀﾞｲｴｯﾄには最適です｡

牛乳や生乳の乳脂肪分や水分を取り除き､粉末状にしたものですが､乳製品としての必要な栄養素は残っているのです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ中に不足しがちなﾀﾝﾊﾟｸ質やｶﾙｼｳﾑが豊富に含まれており､又､粉末なので､他の料理やﾖｰｸﾞﾙﾄなどに混ぜれば､摂取も手軽に出来ます｡

料理が苦手､時間が無い､という方でも､ｽﾃｨｯｸ状のｽｷﾑﾐﾙｸなら､例えば､外食時に料理に振りかけて食べれば､簡単にﾀﾝﾊﾟｸ質やｶﾙｼｳﾑが摂取出来ます｡

又､食前にﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べれば､満腹感が出てきて､少量の食事で済むので､自然にｶﾛﾘｰｶｯﾄ出来ます｡

満腹感はﾖｰｸﾞﾙﾄにもありますが､乳糖の強い保水性がｽｷﾑﾐﾙｸに含まれており､摂取物の体積を増大し､満腹感がより高くなるわけです｡

最近では､様々な種類のｽｷﾑﾐﾙｸが出回っていて､常温で保存できるので､ｽｰﾊﾟｰなどではｺｰﾋｰや紅茶と一緒に置かれています｡

摂取が簡単でどこでも持参できるｽｷﾑﾐﾙｸで､ﾀﾞｲｴｯﾄに頑張りましょう｡